Was bedeutet "Resilienz"?
Der Begriff "Resilienz" kommt ursprünglich aus der Werkstoffindustrie und bedeutet die Fähigkeit eines Materials nach Verformung durch Belastung wieder in seinen ursprünglichen Zustand zurückkehren zu können.
Die beste bildliche Veranschaulichung dazu ist der oben abgebildete Badeschwamm.
Wie auch immer man ihn zusammendrückt: lässt man ihn los, so kehrt er in seine ursprüngliche Form zurück.
Was ist Resilienztraining?
Resilienztraining zielt darauf ab, ebenso wie der Badeschwamm nach jeder (Krankheits)-belastung wieder in die Ursprungsform(Gesundheit) zurückzukehren....
Mit anderen Worten: durch Belastung nicht zerstört
zu werden sondern den richtigen Umgang damit zu erlernen und gestärkt daraus hervorzugehen.
Warum brauche ich Resilienztraining?
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es entscheidend, über eine starke Resilienz zu verfügen. Indem Sie Ihre emotionale und mentale Belastbarkeit ebenso trainieren wie ihre körperliche, können Sie besser mit Druck umgehen, sich schneller von Rückschlägen erholen und insgesamt ein gesünderes Leben führen.
Was kann Resilienztraining?
Resilienztraining bietet maßgeschneiderte Programme, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind. Von grundlegenden Übungen zur Stressbewältigung bis hin zu fortgeschrittenen Techniken zur Stärkung Ihrer Gesundheit im ganzheitlichen Sinn- wir unterstützen Sie auf Ihrem Weg zu mehr Resilienz.